La detox émotionnelle .
Lorsque nous sommes stressé , irritables, nerveux , triste ou en colère , cela active le système nerveux sympathique , lequel nous prépare à l'action avec un réflexe de fu...
Exercices pour mieux respirer lors de stress
1- La cohérence cardiaque 365 .
Si vous n'en avez jamais entendu parlé, sachez que c'est une excellente technique de relaxation qui vise à réguler les v...
Comment respirez vous ?Avez-vous déjà pris le temps de respirer ?Avez-vous pris le temps d’observer comment vous respirez ?Avez-vous observé combien vous changez de respiration en fonction de vos...
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